Мысль материальна. Эта идея веками служила основой для всяческих религиозных, магических и психологических практик. И, вообще-то, она верна. Мысль влияет на физическую реальность окружающего мира. Прежде чем читатели решат, что меня укусил вирус РЕН-ТВ, уточню - если этот мир наше собственное тело.
Речь об идеомоторных тренировках. Проще говоря, если проигрывать в голове процесс выполнения упражнения – повышается уровень максимальной силы, идет рост мышечной массы. Где то от 20% до 40% в сравнении с уровнем реальных тренировок.
Чтобы отвести от себя шквал помидоров, добавлю, что в большинстве подобных исследований после мысленных все же проводились и физические упражнения, для закрепления. Кроме того, чтобы полностью, в деталях, представить процесс тренировки требуется масса внимания и концентрации. Если вы не занимались медитациями профессионально – поверьте на слово – проще пойти в зал и качаться там, нежели воображать все в голове.
К исследованиям есть вопросы, но в качестве дополнения к спортивным, идеомоторные тренировки скорее полезны. Представление сокращения мышц повышает их силу.
Это я к чему. Думать - полезно. Не для того, чтобы улучшить физические возможности, это скорее интересный факт, а чтобы развить когнитивные способности. Именно регулярно думать, а не просто слушать хаос мыслей, само собой возникающих в голове. Да хоть математические задачи решать, если вдруг у нас больше проблем нет.
© Николай Молчанов
Cамые новые посты "Психологии Маркетинга" читайте в Telegram, Facebook и Vkontakte