Уроки Великого поста: нейробиология воздержания и «червячок» в нашей голове

Животных с рук не кормить!

Все видели эти таблички. Они правы - наша обычная еда не сильно богата минералами и витаминами, которые нужны животным. Они наедаются, но недополучают полезные вещества. Мех тускнеет, иммунитет падает, а у некоторых даже развивается диабет.

И за этим как-то забывается забавный факт - сами-то мы это едим. Ведем себя как те «прикормленные» белки.

Потому что пища в современном мире выступает универсальным заменителем радости. Еда запускает выработку чуть ли ни всех гормонов, связанных с приятными ощущениями. Их совместное действие моментально гасит все неприятные эмоции. "Ммм, жизнь удалась!» - думает мозг.

И вот мы поели и нам хорошо. В современном извращенном мире это скорее говорит о том, что все плохо. Потому что с точки зрения физиологии несколько раз в день ощущать чувство голода – это естественно и нормально.

Так что если мы проголодались - не стоит немедленно бежать морить этого таинственного червячка. Тем самым мы просто добьемся постоянного поддержания высокой концентрации глюкозы в крови.

И все равно уже к следующей трапезе этот червячок опять таинственным образом воскреснет.

А суточное голодание так снижает обмен арахидоновой кислоты, что уменьшаются проявления системного воспаления, что в принципе весьма полезно. Конечно, перебарщивать не стоит, голодание штука тонкая. В любые крайности без профессиональной подготовки лучше не бросаться.

Но вот - а вчера как раз было начало Великого Поста - ритуальные механики воздержания, существующие практически во всех религиях мира - штука опробованная временем.